의미 있는 하루를 만드는 방법

열심히 살아보니 오늘 하루는 의미 있는 하루였다고 생각이 들었다. 그래서 의미 있는 하루를 만드는 게 어려운 분들을 위해 작성했다. 의미 있는 하루를 만들기 위한 5가지 방법을 소개하고자 한다. 나의 주관적인 생각이 많으니 참고만 바란다.

 

 

 

1.  기상시간 과 취침시간을 정하고 지킨다.

하루의 시작을 어떻게 하느냐에 따라 그 하루가 달라진다고 생각한다. 그리고 잠자는 시간 또한 규칙적으로 지키다 보면 건강은 물론, 머리의 회전 속도 또한 높아진다고 여러 책들에서 소개된 바 있다. 그리고 요즘 젊은 사람들 사이에서는 미라클 모닝이 유행이다. 미라클 모닝이란 이른 아침에 일어나 독서나, 운동, 자기 계발을 하는 것을 말한다. 성공하는 사람들의 공통점은 자신이 정하는 규칙을 지키는 것이라고 했다. 성공하기 위해서 우리도 자그마한 것부터 실천해보는 것은 어떨까 

 

2. 시간을 쪼개어 책을 읽도록 노력하자.

어제는 2페이지를 읽었고, 오늘은 2장을 읽었다. 시간이 없다는말은 핑계였음을 오늘 직시했다. 출근하는 버스, 지하철 심지어 에스컬레이터에 탈 때에도 나는 책을 놓지 않았다. 오로지 책에 몰입하고 싶었다. 책은 내게 감동을 주고, 동기부여를 시켜준다. 내가 책을 좋아하는 이유다. 다른 이들 또한 책을 읽고 그 속에서 다양한 경험을 했으면 좋겠다. 그 속에서 오늘 하루의 의미를 찾거나 지금 이 순간이 가장 행복하다는 순간을 인지해 줄 수 있기 때문이다..

 

3.  일기를 쓰며 오늘의 나를 돌아보고 내일의 나를 위해 어떠한 노력을 할지 기록하자.

의미 있는 하루를 보내기 위해서는 "나" 자신을 되돌아 봐야 합니다. 왜냐하면 오늘 하루의 중심은 "나"이기 때문에 나의 기분, 생각, 감정 등을 글로 적으면서 파악하고 힘든 게 있으면, 전에 기분 좋을 때 썼던 이야기를 돌아보며 달래주어야 합니다. 인생은 '나'로 시작해서 '나'로 끝납니다. 그렇기에 어느 하나에 의지를 하기보다는 먼저 나를 알아보고 내가 지금 어떤 감정인지 어떤 생각을 가지고 행동하려 하는지를 파악하는 것이 중요합니다. 당신은 오늘 어떤 하루를 보내셨나요? 만약, 상사와의 갈등 때문에 힘들었다면, 전에 기분 좋았던 일을 떠올려 다독여 주고, 기분이 좋은 일이 생기셨다면, 노트에 적어서 다른 이와 함께 그 행복감을 누리시는 게 의미 있는 하루를 만드는 첫걸음입니다.

 

 

 

4. 무언가를 배우기 위한 열정을 가지도록 하자

우리는 살아가면서 많은 것을 배우고 보고 경험합니다. 하지만, 정작 나이가 들어 일을 하며 정착을 하게 되면 누구는 번아웃이 오고 누구는 무료함을 느끼기 시작합니다. 이러한 증상은 결국 우울증을 낫게 되며, 점점 더 악순환으로 빠지게 됩니다. 실제로 제가 겪었고요. 하지만, 저는 제가 하고 싶은 일을 배우면서 좋은 사람을 만나게 되었고, 그로 인해 많은 것들을 더 배우게 되었습니다. 다시는!! 그런 굴레 속에 빠지지 않기 위해서 무언가를 배우고 있습니다. 공부는 배우는 게 아니라, 평가받는 것입니다. 무언가를 배운다는 것은 나 스스로 좋아하고, 그것이 돈을 벌어다 줄 때 저는 그것을 "배움"이라 칭하고 있습니다.

 

5. 하루 목표를 세우고 성취감을 느끼도록 하자.

자기 계발 도서 중에 시간관리에 대한 책을 읽었던 적이 있습니다. 그 책 속에서는 하루를 몇 블록으로 나누고 오늘 그것만 이루기 위해 노력을 하라는 내용이었습니다. 아무것도 아닌 게 아니었습니다. 이 자그마한 목표 설정이 사실은 하루를 마감할 때에 "오늘 뭐했지?"에 대한 답을 할 수 있어 굉장히 큰 성취감을 느낄 수 있었습니다. 성취감은 곧 일에 대한 "자신감"으로 바뀌었습니다. 실제로 일을 좀 더 적극적으로 하게 되고, 성과도 좋아졌습니다. 물론, 이 것은 저의 주관적인 생각이고 제가 경험한 것과 주변 사람들이 저의 영향으로 변화된 것을 전해 들은 것을 말씀해 드린 것이니 오해가 없으셨으면 좋겠습니다.