비타민C 과다복용과 메가도스요법

비타민C의 효능과 과다 복용 그리고 메가도스 요법이란 무엇인지 조사해 보았습니다. 사실 요즘 너무 피곤해서 자주 비타민C를 챙겨 먹는데 비타민C에는 어떤 효능이 있을까 궁금해서 찾아보았습니다. 바쁜 현대인들에게 유용한 정보만 쏙쏙 알려드리기 위해 오늘도 시작합니다!

 

 

 

1. 메가도스 요법, 선택은 자신의 몫

메가도스 요법이란 비타민C의 기본 효능을 극대화해주는 요법이다. 이 요법을 직접 실행하신 분이 계신다. 바로 미국의 화학자 이자 노벨상을 수상하신 라이너스 폴링 박사. 그는 메가도스 요법을 통해 암을 치료할 수 있다고 주장한 바 있다. 현재에 메가도스 요법을 실천하는 많은 이들이 있다. 이 중에서 계시는데 이는 자연스러운 현상이다. 왜냐하면 처음부터 많은 양의 비타민을 먹게 되면 몸에서는 평소 먹는 것보다 당연히 체내에 저장이 안 되고 바로 배출시켜야지 하기 때문이다. 원래 비타민C는 수용성이기 때문에 5~6시간이면 몸에서 모두 빠져나온다. 그렇다면 어떻게 적용시켜나가야 할까? 우선 공복은 피해야 한다. 왜냐하면 비타민C는 약한 산성이기 때문이다. 위장이 예민하거나 소화불량이 있는 분들은 증상을 느낄 수도 있으니 주의하도록 하길 바란다.

 

2. 비타민C 과다복용

비타민C를 많이 먹으면 오히려 역효과가 난다는 사실은 모두 알고 계실 겁니다. 하지만, 왜 그렇게 되는지에 대한 의문에 답을 내릴 수 몇 없을 것입니다. 만약, 지금 메가도스 요법에 흥미가 생겨 도전을 하려는 사람이라면 이 글을 한번 정도 정독해주시길 바랍니다. 왜냐하면 자칫 잘못하면 과다복용 길로 빠질 수 있기 때문입니다.

비타민C는 우리 몸속에 줍니다. 하지만, 간과해서는 안 되는 내용은 기본적으로 우리 몸은 영양제를 먹는 것보다 영양소를 섭취하는 게 더 좋다는 것입니다. 실제로 비타민C의 효과에 대해 연구 중에 야채나 과일처럼 비타민C가 포함된 음식물을 먹은 사람은 위암이나 대장암의 위험성을 감소시켜주는 반면, 정제된 비타민C를 먹은 사람에 관한 임상시험에서는 예방 효과가 입증되지 않았다고 한다.

 

이 글은 저의 주관적인 생각이 개입하였습니다. 비타민C를 먹으면서 궁금한 내용을 찾아보니, 여기까지 왔습니다. 도움이 되셨다면 좋겠습니다. 다음에도 유익한 정보로 다시 찾아뵙겠습니다.